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おにぎりの具!
まっ白いおにぎりもいいけれど、好みの具を混ぜたり包んだりすれば、バラエティーがいろいろと
広がります。

おにぎりの具1
まわりをまぶす

1.きな粉/砂糖・塩少々で味つける。
2.青海苔 3.わかめ/干しわかめをふきんに
包んでもみほぐす。
4.でんぶ 5.あられ/粒の小さいものが合う。
6.ごま/黒ごまでも白ごまでも香ばしく炒って
から使うこと。
7.ゆかり 8.ふりかけ/各種あるので、いろいろ楽しめます。
 
おにぎりの具2
ご飯に混ぜる

1.たき込みわかめ 2.菜とアーモンド/菜は刻み、薄切りアーモンドは炒って砕く。
3.かつおぶし/しょうゆと白ごまを混ぜて。
4.炒り卵/卵1個に砂糖小さじ1、塩少々を加え
て炒る。
5.青じそ粉とチーズ/チーズは小角切り。
6.干しえびと白す干し 7.枝豆とたらこ/塩ゆで
枝豆と焼いてほぐしたたらこ。
   
おにぎりの具3
上にのせる

1.えび/マヨネーズを塗ってゆでえびとケチャップをのせる。
2.アボガド/薄切りアボガドにわさび。
3.カニかまぼこ/細く裂いて枝豆とのせる。
4.焼き豚/薄切りにしてのせ紅しょうが添え。
5.焼き肉/牛肉を塩、こしょうしてバターき。
6.焼きあなご/冷凍品をもどして薄切り、貝割れ菜添え。
7.チーズとイクラ
   
おにぎりの具4
中に詰める

1.たらこ/すぐ食べる場合は生でも。
2.漬けもの/汁けをきって刻む。
3.卵みそ/小鍋にみそ大さじ3杯、砂糖大さじ1杯を入れて混ぜ、卵1個をほぐし入れて、火にかけ
箸4〜5本で炒る。
4.つくだ煮 
5.
塩鮭/甘口鮭、辛口鮭どちも。
6.イクラ 
7.梅干し/種は抜いておくと親切です。
   
おにぎりの具5
まわりを包む

1.海苔/どんな中味にも合う万能派。
2.かつおシート
3.昆布シート
4.油あげ/熱湯をくぐらせて袋を開き、油揚げ2枚に対して水大さじ2杯、しょうゆ・砂糖各大さじ1杯、酒少々を入れ煮含める。
5.薄焼き卵/卵2個に砂糖大さじ1/2、塩少々を加えて5〜6枚に焼く。
6.野沢菜
7.青じそ 
8.ハム 
9.サラダ菜
   
おにぎりの具6
まわりに塗る

1.しょうゆ
2.たらこマヨネーズ/マヨネーズにたらこや
めんたいこを混ぜる。
3.とうがらしみそ/青とうがらしを刻んでみそと
混ぜる。
4.練りうに 
5.アーモンドバター/粉末アーモンドをいって
バターに混ぜる。
6.ケチャップ/刻みパセリを混ぜる。
7.みそ  
8.ねぎみそ/ねぎの細切りを混ぜたもの。